OK - widze ze wiesz mniej wiecej OCB, wiec moralow Ci juz prawic nie będę. Co do wody, to chodzi o ilosc plynow lacznie, mozesz wliczyc w ten "bilans" nie tylko mineraljke, ale rowniez soki, a nawet mleko czy zupy... No i powinienes uzbroic sie w cierpliwosc. Jak zapewne slyszales, krążą plotki o ludziach na ktorych pnoc kreatyna nie [...]
ten problem ma 9/10 koksiarzy hehe:) ***ac to przyjdzie lato sie zjaram na sloncu,wejde do wody troche przypompuje cialo,wyjde napne sie i bedzie efekt AXE hehe
Co sie stalo z ww w posilkach okolotreningowych ? Wywal chleb z 2 sniadania i dodaj po ok 50g ww wte posilki. Po za tym na moje niewybredne oko , gra. Tak przy okazji wyjasniam, ze moj koment co do wody i platkow fitness byl ironiczny, ale na szczescie sie rozwiazalo...
Ja przy ostatnim cyklu miałem BCAA i CREATINE olimp mega caps, i nie dałem rady łykac to wsypywałem do wody i piłem, jak chodzi o mleko to 0% jak już musisz wg mnie, ale lepiej z jakimś sokiem chociażby winogronowym
Studentsky - ryz wrzucilem do wody, piers pocialem i upieklem na patelni, jak sprobowalem to uznalem, ze za suche wiec dolalem troche sosu slodko-kwasnego Łowicz. Cala filozofia Ale chyba musze sie nauczyc robic cos innego bo jedzenie codziennie tego samego juz po 4 dniach wychodzi mi bokiem
O ****a to prze***ene tez czasami widze jak jakies cpuny chodza nad wode rozbijaja szklo i wrzucaja do wody... jak bym dorwal takiego to bym nogi z dupy powyrywal!
Drogi Autorze Wygotuj tarcze i śrubki w wodzie (dosłownie gotuj:wrzuć do wody i na palnik i aż się woda wygotuje),następnie wytrzyj. Klocki wypal na dużym,otwartym ogniu przez 5 min każdy. Sam zacisk umyj benzyną ekstrakcyjną. Po zabiegach podjedź na jakąś górke i zjedź z niej na hamulcu Gotowe :D
[...] chociaż BCAA bo ono się wchłania błyskawicznie i nie musisz czekać Ja jak rano trenuje to nie mam wyboru czy czekać czy nie tylko wcinam jajeczniczke i prawie od razu hop do wody i 1,5 godziny intensywnego pływanka z kolegami z klubu Może zbyt zdrowe to nie jest ale co zrobić... Na odżywki szkoda mi kasy póki jestem na utrzymaniu rodziców wole [...]
Ćwiczyć jednak trzeba... Izabelka Ci rozpisze najwyżej, bo ja się nie znam. Dobre są ćwiczenia z ciężarem własnego ciała - pompki, pompki na poręczach, podciąganie na drążku i takie tam... Co do wody podskórnej, jest coś takiego - PVL ma np. Water Tight, ktoś to nawet testował tutaj na forum. Poszukaj sobie .
[...] zl na miesiac... rakieta: ale nie chodzi o to czy w proszku czy w caps tylko o to czy jak ktos nie moze tych mega caps polknac to czy moze z nich wysypac proszek i wsypac do wody i w ten sposob je zarzyc i czy efekt bedzie ten sam jakby sie je lykalo ;) co to ruchu to moze byc tak: rano bieganie + zaraz potem brzuszki, czy rano bieganie a [...]
NO tak, tez zaklamuje, w koncu to tylko obwody, ale nie wazne, tak dla porownania z urzadzonkiem. A ty Sihaja, nie ogladalas Suzan i Trinity, ten program o stanikach. Owszem wazyly biust, prostym sposobem, wkladajac do wody, zgodnie z prawem Archimedesa . Suzan ma po 700g a pewna pania znalezli co dala sobie zwazyc kazda piers miala po 1,2kg , [...]
na razie jade na sokach Tymbark, 100%soku i niby bez cukru :)Kubusiów nie tykam; co do wody, to na trening powianiem brać wysoko zmineralizowaną czy nisko, ? ps. tutaj link o piciu redbulla i actimela http://www.insomnia.pl/Cala_Prawda_o_Red_Bull_%2F_Actimel-t594031.html
Raczej nie, na diecie sportowej w sumie trudno przekroczyć "limit" sodu, a nawet, jak w moim przypadku zdążają się niedobory. Sód jest dla Nas bardzo ważny i nie można go całkowicie eliminować. Co do wody, ja Żywca i Krople Beskidu. pzdr/
Ekstra spalacz :)
